Profilaktyka grzybicy: jak zmniejszyć możliwość na zakażenie

Dodano: 29-01-2016 | Aktualizacja: 03-09-2024
capsule Konsultacja z e-receptą internal Lek. rodzinny specialist Specjalista

Grzybicę (mikozę) wywołują najczęściej dermatofity oraz grzyby drożdżopodobne, rzadziej grzyby pleśniowe. Warunkami sprzyjającymi do rozwoju grzybicy jest ciepło oraz wilgoć. Do zakażenia dochodzi bardzo szybko a leczenie bywa żmudne i kosztowne. 

Najczęściej występuje grzybica paznokci, grzybica pochwy, grzybica skóry, grzybica stóp, grzybica jamy ustnej, grzybica pachwin, grzybica odbytu, grzybica dłoni.

Grzybica atakuje zatem najczęściej:  

  • stopy - około 30% przypadków,
  • paznokcie - około 40% przypadków,
  • głowę,
  • jamę ustnę,
  • pachwiny,
  • narządy płciowe,
  • narządy wewnętrzne.

Grzybica objawy

Objawy towarzyszące grzybicy to: swędzenie, zaczerwienienie, łuszcząca się skóra, pęcherzykowaty lub grudkowaty wykwit; żółte, zielonkawe, w przypadku grzybicy paznokci - kruszące się paznokcie; w przypadku grzybicy jamy ustnej pojawiają się pleśniawki w jamie ustnej – białe plamki; w przypadku grzybicy pochwy, kandydozy pochwy – obfite, biało-żółte upławy. Grzybice narządów wewnętrznych objawiają się biegunkami oraz dolegliwościami bólowymi ze strony zaatakowanego narządu lub układu.

Grzybica i profilaktyka

Człowiek jest wyposażony w naturalną barierę ochronną – płaszcz hydrolipidowy, który stanowi zabezpieczenie przed wnikaniem chorobotwórczych drobnoustrojów do organizmu. Gdy dochodzi do osłabienia odporności, wówczas jesteśmy bardziej podatni m.in. na zakażenie grzybicze. Do takich sytuacji można zaliczyć:

  • cukrzycę,
  • choroby tarczycy,
  • długotrwałą antybiotykoterapię, sterydoterapię oraz terapię lekami cytostatycznymi,
  • alergię,
  • ciążę,
  • menopauzę,
  • palenie papierosów,
  • nadpotliwość,
  • nadmierny stres,
  • infekcje, przeziębienia,
  • niedożywienie,
  • otyłość,
  • wiek – niemowlęcy oraz starczy,
  • nowotwory,
  • choroby powodujące unieruchomienie.

Grzybica - sposoby na uchronienie się przed infekcją:

1. Hiegiena osobista. Dbanie o higienę.

  • Utrzymywanie w czystości gąbek, myjek i szczotek do ciała – wymienianie ich średnio raz na miesiąc.
  • Pranie oraz codzienna zmiana odzieży. Pranie nowo zakupionych ubrań – pamiętajmy, że przed nami jedną rzecz w sklepie mogło mierzyć kilkanaście osób.
  • Codzienna kąpiel lub prysznic, szczególnie w czasie upałów. Warto jednak pamiętać, że zbyt częste mycie się, szczególnie z użyciem preparatów antybakteryjnych oraz o pH wyższym niż 7 może doprowadzić do osłabienia płaszcza hydrolipidowego, a tym samym zwiększyć podatność skóry na różnego rodzaju infekcje w tym grzybicze.  
     

2. Dbanie o dłonie i stopy.

  • Częste mycie rąk, dokładne wycieranie przestrzeni między palcami, używanie szczoteczki do paznokci, przycinanie paznokci.
  • Kupowanie wygodnego, dopasowanego do stopy obuwia wykonanego z przepuszczających powietrze materiałów.
  • Częste oględziny stóp – szczególnie, gdy korzystamy z basenów, saun lub siłowni.
  • Zwalczenie urazów stóp (np. pękające pięty) oraz problemu nadpotliwości stóp – np. stosowanie przeznaczonych do tego kremów o działaniu antyperspiracyjnym, zasypek itp.
  • Pielęgnacja stóp – przycinanie paznokci oraz ścieranie martwego naskórka – najlepiej w tym celu używać łatwej w czyszczeniu tarki. Pumeks często jest siedliskiem wielu chorobotwórczych drobnoustrojów.
  • Używanie wyłącznie swoich akcesoriów do pedicure i manicure. Dezynfekowanie ich po każdym użyciu.  
     

3. Zachowanie środków ostrożności.

  • Na basenie, w hotelu, akademiku itp. w miarę możliwości - unikanie lub ograniczenie kontaktu bosej stopy z podłożem – noszenie klapek, obuwia ochronnego.
  • W gabinetach kosmetycznych, tatuażu itp. – sprawdzenie atestów oraz warunków higienicznych przed skorzystaniem z oferty.
  • Używanie prezerwatywy, szczególnie, gdy partner/partnerka choruje na grzybicę.
  • Ograniczenie kontaktu z osobą, która choruje na grzybicę.
  • Używanie wyłącznie swoich ręczników, przyborów toaletowych, butów, itp.
  • Dokładne mycie owoców i warzyw.
  • Unikanie kontaktu z obcymi zwierzętami (głaskanie, przytulanie).


4. Stosowanie zbilansowanej diety.

  • Ograniczenie spożycia cukru.
  • Redukcja nadwagi.
  • Dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mineralnych oraz witamin.  
     

5. Prowadzenie zdrowego stylu życia.

  • Eliminacja używek, takich jak palenie papierosów.
  • W przypadku antybiotykoterapii - stosowanie suplementacji probiotyków.
  • Ograniczenie stresu.
  • Regularna aktywność fizyczna.

Grzybica to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. Grzybica to również nawracająca dolegliwość. W przypadku podejrzenia wystąpienia grzybicy należy niezwłocznie udać się do lekarza. Jakiekolwiek próby leczenia na własną rękę mogą zakończyć się rozprzestrzenieniem zakażenia na domowników oraz pogłębieniem objawów.


Przychodnia online Dimedic - wybierz konsultację:




Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu dimedic.eu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.